“五好”，是指胃口好、二便好、睡眠好、口才好、腿腳好。
“胃口好”，是指人體的食慾好，吃嘛嘛香，說明人體健康，消化系統的消化功能正常。
“二便好”，是指大便和小便都通暢，大便無祕結不通，小便無排尿困難或淋漓不盡的現象。
“睡眠好”，是指人的睡眠質量高。睡眠是人恢復精神和體力的重要手段之一，睡眠質量的好壞直接影響人的生命質量和身體健康。
“口才好”，是指講話清晰流暢而有條理，說明人的頭腦清晰，思維靈敏，反應良好，神經系統和精神狀態正常。
“腿腳好”是指四肢關節靈活，運動自如。走得快說明人體的神經系統及運動系統(包括骨骼、肌肉、關節等)的功能正常。
“三良”，是指良好的個性，良好的處世能力，良好的人際關係。
“良好的個性”，是指人的精神狀態好，性格開朗，心胸豁達。我國對90歲以上的長壽老人進行調查的結果表明，長壽的主要原因不在物質而在精神。
“良好的處世能力”，是指人們要能夠適應周圍的環境和社會角色的轉換。
“良好的人際關係”，是指一個人的人緣好，能夠與周圍的人和睦相處。人們所要接觸的人際關係，主要是單位的同事、家庭的成員以及親朋好友，在日常生活中能夠妥善地處理好這些關係。其實，“生活就像一面鏡子，你對它笑，它對你笑你對它哭，它也對你哭”。
“五好”，是指胃口好、二便好、睡眠好、口才好、腿腳好。 “三良”，是指良好的個性，良好的處世能力，良好的人際關係。
