仙女棒舞蹈轉圈圈是什麼基本功

仙女棒舞蹈轉圈圈所需要的基本功：首先在做轉體動作時，身體要與地面保持垂直一線，轉動時要收腹、立腰、後背收緊，用腳掌作爲轉動軸心。

其次在轉體前頭部要確定一個目標，轉體時，頭先不轉，當轉體結束時才甩頭，這樣便於辨別方向和保持軀體穩定。

最後，在轉體時，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，藉助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體.另一隻腳雖然沒有用力，但不是懸空的，所以不會難看。