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14個餛飩等於560大卡
1顆肉餛飩(16.0克)含有熱量40大卡,12顆肉混沌就是480大卡。餛飩主要是由麪粉和瘦肉組成相對來說,熱量也是比較高的,100克麪粉的熱量大概在100卡左右100克瘦肉的熱量大概在200卡左右,但是對於機體來說還是比較容易消化吸收的,平常作爲主食食用,可以滿足人體的熱量需要。
避免暴飲暴食,建議平常可以選擇在早上或者是晚上吃一碗餛飩,但是不要過度節食,避免暴飲暴食,適當的運動。
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