仰臥起坐新標準

首先是動作上的每一次躺下兩側肩胛骨要觸碰到墊子腿彎曲，雙手抱頭，每起身一次手肘要觸碰膝蓋。在體育中考中，女生一分鐘54個爲優秀。

我認爲普通成年人的仰臥起坐新的標準應該是，男生每分鐘做30個及格，40個優良，50個滿分。女生每分鐘做20個及格，30個優良，40個滿分。