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學生每天最好是喝6~8杯左右的水,因爲學生運動量比較大,經常容易出汗,消耗比較多,可以根據每個人的不同情況選擇喝水的量。平時要養成良好的生活作息習慣,多吃一些容易消化的食物和新鮮的蔬菜水果,保持心情舒暢,不要熬夜,多參加一些活動。
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