搖擺啞鈴有效果嗎

我是健身教練 任何健身器材的出現都會有它 一定的作用 如果沒有效果根本就不會出現在市場 問題來了 爲什麼有的人說沒用 很簡單 只是安排不好如何的鍛鍊 一味的去模仿別人怎麼鍛鍊 你要清楚每個人的身體情況都是不一樣的鍛鍊的方法也都不同 不管是鍛鍊動作 還是組數 都不一樣 透過總結 搖擺啞鈴 是有用的 最後祝你健身愉快，還有健身疑惑可以再問本教練解答