蒙牛純牛奶最好最營養。
蒙牛特侖蘇純牛奶相對於一般的純牛奶來說，有機牛奶中多種維生素、不飽和脂肪酸等。有機牛奶的脂肪酸含量是普通牛奶的的兩倍，所以對於青春期發育的青少年成長起到了很好的輔助作用
含營養物質豐富且沒有添加劑的牛奶是最有營養的。
在選擇牛奶的時候要注意以下幾點：
1、看成分表：選牛奶首先要看是否含有生牛乳以及是否含有過多的食品添加劑。如果配料中只有生牛乳，沒有太多添加劑，那麼這就是標準的好牛奶。
2、看牛奶的營養參數：選牛奶要選擇營養值含量較高的牛奶，尤其是鈣的含量。
首選酸奶啊，酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
鮮奶中鈣含量豐富，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。腸胃不好的人喝酸奶還可以促進消化呢，因此也是減肥的好食物
