晚上睡覺前喝牛奶好不好

好，睡覺前喝牛奶是有助眠效果的，而且牛奶中含有大量的鈣質，喝完牛奶睡覺可以很好的補鈣！但是晚上喝牛奶喝多了也容易起來上廁所，對睡眠也有影響的

當然好了，牛奶富含蛋白質和鈣，能補充人體所需的營養成分，而且牛奶還有助於睡眠，能提高睡眠質量，既補充了營養又有利於睡眠多好啊。

晚上睡覺前喝牛奶好。晚上睡覺前喝牛奶有助於睡眠，尤其是老年人睡眠不好的可以每天在晚上睡覺前喝杯牛奶，會睡的好一些。