蘆筍含碘量是多少

不含碘

每年的4~6月是蘆筍上市的季節

綠蘆筍色澤鮮豔，富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。

降脂減肥

蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素，其蛋白質含量雖不高，但氨基酸組成比例適當，減肥食用具有降脂促進減肥的作用。