正確的方法是：1. 將清水和酵素原液按1:1的比例，混合到浴盆裏。2. 將水溫調至比較溫暖，可以接受的範圍內。3. 浸泡15分鐘，然後慢慢地浸泡，每十五分鐘休息一會，待浴水變暖時，再次泡澡。4. 泡澡30~60分鐘，儘量把整個身體都浸泡在混有酵素原液的浴水裏。5. 最後拍拍身體，把剩餘的酵素原液瀝乾，脫出衣服，用溫水清洗。
1，酵素溫浴前，飲用酵素飲料，可以活躍新陳代謝，提高排汗功能
2，更換酵素浴衣
3，躺入提前挖好的酵素浴坑裏
4，面向上，覆蓋上酵素浴粉
5，可根據入浴者的相應情況，胸部覆蓋的木粉可適量增減
6，在入浴過程中會不斷的出汗，要及時擦拭，及時溝通入浴者的感受
7，根據個人情況入浴時間10分鐘-20分鐘不等（初次體驗者，時間不宜過久）
8，入浴結束，挖開酵素浴粉，起身，在酵素浴槽內，休息片刻
9，起身之後，把木粉清理乾淨，衝浴即刻（建議暫時不用沐浴露，以免有損酵素浴效果）
10，浴後坐下休息片刻，補充水分。
倒入適量的沸水，沖泡之後，然後將綠茶水倒入浴缸中，然後加入適量的溫水，再將適量酵素加入，攪拌均勻後泡澡10分鐘即可。
