健腹輪用一個還是一副

健腹輪只能用一個，雙手推一個健腹輪，左右手各推一個健腹輪的，目前還沒有見到過。普通的健腹輪分爲單輪和雙輪兩種。進階的帶“回彈”的有顯示屏的只有單輪的。

初學者建議使用雙輪的和帶回彈的，單輪的接觸地面的面積小，不穩定。

練習健腹輪先要練習“跪姿”的，不要直接練習“站姿”的，“回拉”時容易傷到頭臉部。“跪姿”要準備厚的墊子，室內練習要準備“瑜伽墊”，不要打擾樓下鄰居。