卷腹機和健腹輪哪個好

從視覺上直觀來看，健腹輪卷腹，俯臥姿勢更有利於背部拱起，找到腹部捲曲的感覺，也更符合腹肌發力方式，對腹肌的刺激和訓練效果自然也更好。

另外，常規的仰臥腹肌訓練，腹肌離心過程中，豎脊肌和其他核心承擔了很多受力，所以腹肌的離心收縮相對較弱，這也是腹肌訓練中最缺乏的一環。