男生如何降低體脂率

適當到控制飲食，再加上一個合理的鍛鍊，這樣子就會減少體脂率，其實，在飲食搭配當中，要想降低體脂率是在吃的，這一方面是很有講究的

男生降低體脂率，可以適當減少碳水化合物的攝入，因爲過多碳水化合物能夠促進脂肪的合成，導致體脂飆升。

增加運動量，消耗體內多餘的脂肪。