吃煮雞蛋好，因爲煎雞蛋需要放大量的油，無意間就破壞了雞蛋的蛋白質和營養，人每天都要攝入蛋白質的，而且雞蛋的熱量本身不高，煎雞蛋的熱量一下子就多了好多，很多家長早上喜歡給孩子煎雞蛋，既費時間還沒有營養，不如水煮或者雞蛋糕
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