引體向上頭過不了杆

引體向上沒有過杆子，是不算成績的，要重新來。

首先，標準的引體向上是用兩手協力將身體往上拉，只要下巴過槓就算合格，然後再放下做下一個。

其次，現在對引體向上身體的擺動有兩種要求，一種是身體不能動，叫硬拉，另外一種身體可以前後擺動，叫做百浪。