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跑步想要助跑快跟喝什麼關係不是很大，不過既然運動相關。還是建議喝運動型飲料。因爲運動飲料內部含有電解質跟體內所需要的微量元素，相比白水或者其他碳酸飲料營養要豐富且功能性強，其次我建議跑步也是循序漸進，可以平時訓練時候增加腿部肌肉或許也有效果
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