碳循環和生酮的區別

碳循環飲食和生酮飲食都是當下比較流行的減肥辦法，兩者都是關注在日常碳水的攝入，從而達到減肥的目的，碳循環減肥法是在日常的飲食當中，不斷調節碳水的攝入，在高碳水和低碳水之間反覆，嚴格控制碳水的攝入量，這樣會造成身體代謝系統的紊亂！

生酮是長期將碳水的攝入量放到極低的程度，讓脂肪供能，從而加速代謝，得到減肥的效果！

碳循環和生酮的區別

碳循環可以在一定程度上滿足口腹之慾還有降低脂肪儲存風險，和健康沒有關係。生酮飲食的本質是低碳水，高營養密度，讓身體保持在一個高效清潔的狀態，生酮可以不焦慮 情緒穩定 面板細膩光滑沒有痘，體力耐力足

碳循環和生酮的區別

碳循環飲食跟生酮飲食法的最大分別，其實是就是當運動量大時，就要提升攝取大量碳水化合物補足能量，增加肌肉生長不需運動時則降低攝取碳水化合物，有助促進身體分泌生長激素，從而燃燒脂肪。