用料
炒麪 3小口（取決於麪包大小）
麪包 1只
生菜 1片
蟹肉（可替換爲任意喜歡的食材） 3塊
千島醬
炒麪麪包的做法
把麪包從中間切開長口，但不要切成兩半。 放入一片長生菜。 放入炒麪。 炒麪上放上喜歡的肉類，也可以不放。 澆上千島醬。（意外的發現千島醬的熱量低於沙拉醬）
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