4個月寶媽營養餐菜譜

孕期4個月的孕婦應多吃些雞蛋、胡蘿蔔、海帶、牛奶等營養豐富的食品。早晨可以喝杯豆漿，吃個煎蛋。可以在十點的時候吃一個蘋果或者桔子，中午的時候選擇一碗飯，一盤西紅柿炒雞蛋。在下午的時候，吃一些餅乾和一杯牛奶。

晚飯選豆腐羹一碗，調味汁少許。