天氣炎熱的夏季,很多媽媽開始犯愁,因爲天氣的原因很多寶寶都不愛吃飯,而家長害怕寶寶的營養跟不上,看見這樣的寶寶只能乾着急,其實家長們不妨試試爲寶寶做點粥類或者麪條類的食物,讓寶寶比較容易接受,而今天就爲大家帶來幾個寶寶營養餐的食譜,媽媽們不妨學習下讓寶寶愛上吃飯!
番茄土豆雞末粥
材料:雞胸脯肉末、西紅柿、土豆,軟飯、適量高湯、熬熟植物油。
製作方法:
1、首先將土豆、西紅柿洗淨切成丁狀在沸水中燙一遍。
2、然後將新鮮雞胸脯剁成肉末。
3、接着將油倒入鍋中,將蔥、薑片入油鍋煎香後撈出,再將雞胸脯肉末放到鍋中炒。
4、等到雞肉炒熟後就把西紅柿和土豆放在鍋中炒一下。
5、最後將米飯放入鍋中,用火煮10分鐘,再加入鹽和醬油即可。
蝦仁菜湯麪
材料:龍鬚麪,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,熬熟植物油。
製作方法:
1、首先將龍鬚麪切成小段、將蝦仁剁碎。
2、然後將青菜洗淨用開水燙一下。
3、接着在鍋中加入適量的水,等到水開後放入麪條煮5分鐘。
4、再放入蝦仁和青菜一起煮。
5、最後等到撈出的時候加入鹽和植物油調味即可。
魚泥青菜番茄粥
材料:魚肉,青菜心,番茄,米粥,適量高湯、熬熟植物油。
製作方法:
1、首先將魚清洗乾淨,選擇身上最嫩的肉做原料。
2、然後將番茄洗淨切丁、青菜洗淨切碎。
3、接着將魚肉和青菜用專業工具製成泥狀。
4、將高湯放入鍋中,再將米粥,魚泥、菜心泥用小火燉開。
5、最後起鍋的時候放入鹽和植物油調味即可。
冬瓜肉末麪條
材料:冬瓜,熟肉末,麪條,適量高湯,熬熟植物油。
製作方法:
1、首先將冬瓜洗淨去皮、將麪條切成段。
2、然後將鮮肉洗淨切成肉末。
3、接着在鍋中加入適量的水,等到水開後放入麪條煮5分鐘。
4、將煮麪條的水倒掉,加入高湯、肉末、冬瓜再煮幾分鐘。
5、最後撈出來之前加入鹽調味即可。