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拉丁舞罰扎馬步要堅持多少時間
心理
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5分鐘。
以腿部發酸即可,逐漸增加
時間
,循序漸進。 這就是馬步的基本要求。初時不易站久,能站5分鐘以屬不錯,但貴在堅持,能站半小時已算有所成就了
標籤:
時間
馬步
拉丁舞
罰扎
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