情緒喚醒糖是什麼

情緒糖果的意思就是能讓自己恢復元氣感到放鬆的清單，因爲每個人都會有情緒低潮，這是無法避免也無需避免的，只要和情緒和平共處就好了，這個和平共處就需要用到我們的情緒糖果。

情緒糖果就是好好睡一覺、運動出一場汗、一個人去看場電影、去廚房認真的做一桌菜、整理家務，或者獨處敲打些文字，把內心的腫脹情緒寫出來，就會好很多，內心就會變得安靜放鬆，就又可以雞血滿滿的與生活鬥智鬥勇了。