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怎麼也得一個小時吧!
普通人鍛鍊身體一般的跑的都不是很快。而比較年輕的人,可能跑的要快點,估計也得40多分鐘左右吧!
現在人們非常注意身體健康,每天都抽出時間去鍛鍊,而長跑以及快走是重要的鍛鍊方法。
它比較隨意,沒有繁雜 的程序,早上,晚上都可以去跑步。
半程馬拉松(21.1公里)世界紀錄是58分,考慮到世界紀錄實在太強,我覺得跑20公里正常人應該在一個半小時左右。
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