2000米跑步正常時間爲10到15分鐘。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下應做放鬆運動，有利於減少疲勞。
2000米一般人大約10分鐘跑完，如果不是測試或比賽，不需要太計較跑步用時，只要堅持鍛鍊，每次跑完全程感受身體的負荷程度，如果呼吸越來越平緩，喉嚨沒有乾渴不適，說明自己越來越適應2000米的跑步距離。
如果不是爲了參加比賽或者跑步測試，跑2000米不需要刻意追求速度，只要自己在跑的過程中保持穩定的節奏，呼吸順暢、心跳平和，跑慢一點，堅持跑完全程，而不是跑一會兒歇一會兒，就能得到很好的鍛鍊。不論成人還是學生，抽時間來跑一跑，都是有利於身心健康的！
成年人如果按照晨練慢跑的情況下，跑2000米通常在10--15分鐘左右，這屬於一種慢跑鍛鍊的標準，如果是年輕人，比如中學生，在體育課上的達標跑步，2000米一般在7--8分鐘纔算合格，這種跑步屬於比較快速的跑，盡最大努力的跑步要求。
