一塊紅燒肉大約爲100克即358大卡。
358 大卡/100克
100克紅燒肉的熱量相當於
1.6碗米飯
9把通菜
3.8個蘋果
消耗358大卡熱量需要
跑步44分鐘
跳繩35分鐘
健美操76分鐘
卡路里比例脂肪87.8% 營養成份表
脂肪總量34.78g
飽和脂肪酸11.8g
膽固醇176.53mg
鈉鹽95.79mg
碳水化合物總量1.05g
蛋白質9.76g
鈣4％
鐵5％
注：表中百分比爲成人每日推薦攝入量佔比
每100克紅燒肉中含有熱量520千卡。同等重量的瘦肉中能量含量僅爲140千卡，熱量含量僅爲紅燒肉的四分之一左右，紅燒肉中脂肪含量較高，因此屬於高熱量食物，減肥期間一整天能量攝入控制得比較理想，那麼吃少量的紅燒肉是可以的...
