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胡蘿蔔是一種非常有營養的菜品。裏面含有多重胡蘿蔔素和維生素,吃起來比較有營養,孕婦一般容易吃東西不消化和便祕。
這時候把胡蘿蔔焯水,吃起來也是比較容易消化和吸收的,不過遇水焯十幾秒就可以了。不可時間太長,這樣營養會流失。
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