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步驟/方式一
一般是0.9克食鹽添加到99.1毫升清水中,這樣就可以配置出0.9%的生理鹽水,這樣的濃度不會破壞人體的水鹽平衡。
步驟/方式二
深吸一口氣後,將適量的鹽水倒入口中,擡起頭,漱口30秒,吐出鹽水。
一般情況下可以取一勺食鹽放進杯子裏,加一杯溫水進行攪拌。攪拌成濃鹽水,然後喝一口含在嘴裏也可以讓濃鹽水存到嗓子處,儘量不要嚥下去,這樣停留3~5秒,然後吐出去再喝一口,這樣反覆持續3~5次即可。
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