漱口水做爲清潔口腔衛生的保健用品,逐漸受到大家的青睞。那麼，漱口水怎麼用才正確？
漱口水用之前要分清種類
漱口水大致可以分爲兩種，即醫用漱口水和保健型漱口水。保健類型的漱口水更容易被我們接受，因爲它的主要成分是口腔清新劑，用於去除口臭，無需特殊指導，沒有使用限制。但是，醫用治療類的漱口水，因爲含有較多化學成爲，比如洗必泰、複合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，所以並不能被所有人接受，一定要根據醫生囑咐纔可以使用。這種類型的漱口水可以預防和控制牙周組織炎症，多用於牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療。
市面上的漱口水標有“消”字號的屬於藥用漱口水（這是因爲生產廠家在申報藥類時比較難，所以轉而申報“消”字號），購買者一定要注意。
漱口水的正確使用步驟
清水漱口（或刷牙）—漱口水漱口
在用漱口水前，還需先用清水漱口。即將清水含在口內，鼓動兩邊腮部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，利用水力反覆的沖洗口腔各個部位，儘可能的清除掉留存在口腔內的食物殘渣，這樣在使用漱口水的時候，可以讓漱口水最大面積的接觸牙齦，幫助清新口氣和殺菌。然後，再用約10毫升的漱口水，用上述方法漱口一分鐘。最後，漱完後不要再用清水漱口了。
也可以在使用漱口水前先刷牙，因爲牙齒及其縫隙的殘留物什麼的也只有牙刷才能比較徹底清除，僅僅透過漱口水是不可能徹底清除髒東西的，因爲漱口水主要還是隻起一個保健作用。
tip：有些人認爲使用口腔清潔漱口水就能使口腔清潔了，其實漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷乾淨就用漱口水，那麼漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留於牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內的細菌仍然會迅速繁殖。研究證明，一個細菌每３小時就可以繁殖一代。
漱口水含嘴裏一次要多久
含漱口水的時間因人而異，有的漱口20秒，有的30秒，有的40秒。但是，注意不要太長時間。
漱口水不建議每天使用
不管哪種類型的漱口水，都不要像牙膏一樣每天使用，以免引起口腔菌失調或者其他副作用。長期用漱口水最嚴重的副作用就是口腔的過敏反應，主要發生在高敏感體質的高發人羣，最常見的副作用就是牙齒、口腔黏膜因長時間使用漱口水導致牙齒變黃、味覺改變。特別是含有酒精等成分的漱口水更不要天天用。
長期用漱口水危害大
1、導致莫名頭痛
有的漱口水中添加有鋅成分，補充鋅成分雖然能保持口腔氣息清新，幫助清除牙齒污垢，但長期使用漱口書，攝入的鋅過量，就容易產生一定的毒性，甚至引發頭痛腦脹的感覺。
2、噁心胃部不適
漱口水中的鋅成分容易從口腔進入腸胃中，導致胃痛，反胃，噁心等症狀出現，甚至有的人還有可能出現手足顫抖的現象。
3、過敏反應
有的漱口水屬藥用型，這類漱口水隨意使用的話，容易導致口腔中的正常菌羣失調，併產生抗藥性，使味覺降低，抑制唾液分泌，嚴重的甚至會引起過敏反應，所以這類漱口水最好在專業醫師指導下選擇性使用。
4、增加心臟病和中風風險
漱口水中的殺菌劑氯在殺死有害細菌的同時，也會殺滅部分有益細菌，這些有益細菌能製造少量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對血管擴張有重要作用們可以保護心臟。經常用漱口水，會導致口腔中和血液中的亞硝酸鹽水平降低，容易引起血壓升高，從而誘發心臟病和中風風險。
5、增加致癌風險
漱口水中還含有大量酒精成分，酒精成分在口腔中長期停留的話，會變成乙醛，一天使用漱口水超過三次的話，容易增加致癌風險，嚴重影響健康。
漱口水不能代替刷牙
漱口水固然能除去口腔內的食物殘渣和部分軟垢，但遠沒有刷牙徹底。刷牙的主要目的是除去附在牙齒表面的牙菌斑。在這個過程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水沒有這種作用，因此無法完全除去牙菌斑。
口腔健康首重刷牙，每天餐後和睡前潔牙，是預防牙周病和蛀牙的最重要工作；以及使用牙線或牙間刷潔牙，纔是維護口腔健康最好的方法。而且，漱口水並不能殺菌，只是抑菌，口腔中的細菌多，則會繼續存在；而且牙菌斑必須靠機械性的刷牙和使用牙線，才能夠去除，至於漱口水只能做爲輔助性產品，通常都是牙周病手術後的患者使用。
使用漱口水的注意事項
1、漱口水有殺菌，除臭，爽口的作用，但是隻是暫時的，不能代替常規刷牙。
2、漱口水不可吞服，會對腸胃產生不良刺激。
3、漱口水嚴格區分處方和非處方，一般市場上買到的均屬非處方產品，沒有治療口腔疾病的作用。
4、兒童慎用，特別是尚不能控制吞嚥動作的幼兒，以免誤吞。漱口水的作用是視乎其所含成分而定，包括預防蛀牙、牙周病或牙齒敏感。
