拳擊基礎教學兒童

步驟/方式1

跳步前手刺拳

用右腳蹬地，左腳向前邁進半步同時，左手快速出拳，拳心向下。擊打完後，快速收回刺拳恢復成基本姿勢。

步驟/方式2

跳步前後直拳

頭部始終保持中立，膝關節不能伸直鎖死，保持一個微屈的狀態。前後直拳加前擺：左右直拳連擊。

步驟/方式3

跳步直拳組合

跳步直拳是拳擊訓練中最實用的步法之一，同時也是最基礎和最重要的。跳步可以讓你在前後的運動中，利用腳下的彈性和移動向對手發起突然的進攻，亦或是進行步法後撤的距離防守。要想把跳步直拳給打好，一定記得先把跳步練熟。