量的提升:理性和感性作爲我們的武器，首先我們需要把它們磨鋒利，才能夠利用好發揮好。即培養理性和感性，提升絕對值。 感性的培養，核心關鍵就是「投入與感受」，無論是和親人朋友戀人在一起、閱讀書籍聆聽音樂，還是親近自然等，這些場景下我們感性處於一種安全感狀態。
需要做的就是盡力去表達自己的感性，和人、環境進行深度交互。
任何人都是理性與感性相結合的，缺乏任何一種，此人應該正在接受治療。不過，每個人對不同事物的時候，理性與感性都是有所偏重的。所以，首先要自我觀察，你在解決某一問題或看待某一事物的時候是理性偏多還是感性偏多。如果過於側重與某一方面的話，可以自我調節。不過有些事物適合理性思考，有些則適合感性。
