生理期，意思就是女性來月經的那一段時間，這個時間段的女性是比較虛弱的，那麼這個女性生理期感冒怎麼辦？女性生理期可以吃辣椒嗎？
女性生理期感冒怎麼辦
其實大多數女人生理期前後出現全身痠痛、頭暈、無力等症狀，的確是感冒症狀。在月經期間，女性體內激素變化，會引起相應症狀。抵抗力下降就是其中之一，女生在經期以爲出血狀況，身體比較虛弱，很容易引起反覆感冒。
如果有這個情況的女生必須要警惕起來，千萬不要以爲感冒是小事，一定要做到以下幾點。
1、多休息
生理期間女生是很容易疲倦的，充足的睡眠能給我們提供良好的精神狀態，睡眠也是機體自我調節的最好方式。在經期，女生千萬不能太勞累，否則會影響經期通暢及內分泌。
2、注意衛生
女性生理期間，下體出血過多，一定要勤換勤洗。避免細菌、真菌的入侵，特別是喜歡吃甜食的妹子。在不能劇烈運動的經期，體內攝入的糖分大量囤積，囤積在陰道周圍的面板層裏，很可能變成細菌、真菌的培養基。
3、注意飲食
生理期千萬不能吃辛辣生冷的東西，而且一定要增強營養。女生在經期多吃些富含膠原蛋白的食物及增強抵抗力的食物，吸收會比平時好，而且也能增加身體的抵抗力，一舉兩得。平時還要多喝熱水，多吃水果，保持大便通暢。
4、心情舒暢
心情會影響我們的生理期，也會成爲造成生理期容易感冒的原因。女性平時可以多做一些令我們心情愉快的事，看一些令我們心情愉快的電影和電視劇，保持愉悅。
生理期感冒並不是一件小事，如果不注意調理調節的女生，老了以後很可能落下病根，所有有這個情況的女生一定要抓緊身體的保養。
女性生理期可以吃辣椒嗎
月經期間千萬別碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯裏和菜裏放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
