哺乳期是一個比較特殊的時期，媽媽在哺乳期間身體抵抗力較差，非常容易患上感冒，而且吃藥也會擔心藥物成分對寶寶的健康不利，不吃藥感冒又難以好轉。那麼，如果媽媽哺乳期感冒了怎麼辦，下面來看看哺乳期感冒了的應對方法吧，既可以安全有效地治好感冒，又不用擔心對寶寶的健康造成影響哦。
哺乳期感冒了怎麼辦
1.濃鹽水漱口
哺乳期感冒的媽媽在感冒初期感到喉嚨癢的時候，可用濃鹽水漱口。每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。
因爲食鹽具有解毒、清火的作用，用濃鹽水漱口可以一定程度上減少呼吸道的病毒感染。
注意：一發現感冒，應該立即用濃鹽水漱口。
2.冷水洗臉
哺乳期感冒的媽媽可以每天用冷水洗臉多次，可使面部和鼻腔內的血管收縮，促進面部的血液循環。常用冷水洗臉還能預防感冒、鼻炎等。
注意：洗的時候注意鼻孔的清潔，有助於刺激鼻黏膜收縮，促進呼吸道的纖毛蠕動，增強呼吸道的抵抗力，對消滅感冒病毒有一定的作用。
3.多喝白開水
哺乳期感冒的媽媽應該多喝白開水，不僅可以補充感冒發燒時體內流失的水分，還能將體內毒素排出體外，使體內的血液循環保持穩定，有助於儘快康復。
注意：每日飲水量不少於500毫升，不愛喝白開水，可以適當地補充一些淡鹽水。
4.食醋消毒
哺乳期感冒的媽媽可以用食醋對家裏的空氣進行消毒。用小杯子裝上食醋，擺放在室內的個角落處，關緊門窗，讓食醋在空氣揮發20-30分鐘。消毒後不僅有助於感冒儘快康復，還可以預防家人生病。
注意：薰醋時，人不要留在室內。
5.熱水泡腳
哺乳期感冒的媽媽可以在每天晚上睡覺前用熱水泡腳20分鐘左右，泡到雙腳發紅發熱，治療效果就會更加顯著。熱水泡腳，可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝。
注意：水溫不宜過高，45度左右,泡到微微出汗爲最佳。
6.飲食均衡
哺乳期感冒的媽媽應該多吃新鮮蔬菜、水果等含維生素豐富的食物，還要補充足夠的蛋白質，維生素與蛋白質對體內細胞代謝活動有促進作用，不僅可以增強免疫力，還有利於將感冒病毒排出。
注意：多吃清淡易消化的飲食，少吃多餐，多休息。
7.保持衛生清潔和愉悅的心情
哺乳期的媽媽，在感冒期間，衣物、被褥等應要勤換洗，避免病菌繁殖增生，保持乾淨整潔的個人衛有利於讓感冒早日康復。還有注意感冒生病了不要太過着急，應放鬆心情，保持身心愉悅，有時心情好，病也就不治而愈了。
注意：媽媽一點點心情不好，寶寶都是能感覺出來的，對寶寶不利。
哺乳期感冒飲食療法
1.糯米蔥粥
配方：糯米100克，蔥白適量
做法：糯米淘洗乾淨後，加水適量煮粥，快熟時，加入蔥白數根煮至熟。
用法：空腹食用。
2.梨棗雞蛋湯
配方：梨一個，紅棗、生薑、冰糖適量，雞蛋一個。
做法：梨洗淨切塊，紅棗、生薑洗淨，姜切絲。然後加水煮沸，最後直接打個雞蛋下去即可。
用法：早、晚各1次，服後休息。
3.白菜蘿蔔湯
配方：白菜心250克，白蘿蔔60克，紅糖15克
做法：白菜心、白蘿蔔加水適量，放入鍋中煎。煎好後放入紅糖即可。
用法：趁熱，喝湯吃菜。
4.橘皮生薑紅糖茶：
配方：橘皮、生薑各10克，紅糖適量。
做法：橘皮、生薑切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖即可。
用法：趁熱服用，服後蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。
哺乳期感冒注意事項
1.哺乳媽媽一定要慎重使用藥物，在需要用藥時，應向醫生說明自己正在哺乳期，不可自己隨意亂服藥。
2.對於服用安全的藥，不應該隨意中斷哺乳。
3. 哺乳媽媽服藥後應調整哺乳時間，儘可能延遲下次哺乳時間，以便於更多的藥物排出體外，使乳汁中的藥物濃度達到最低。
4.不可濫用中藥 ，應謹遵醫囑，有些中藥會進入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用。
5.不宜服用避孕藥 ，否則會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降。
