八段錦第一式到第八式

八段錦一共有八式，每段一個動作，從第一式到第八式名稱分別爲雙手託天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃臂單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、雙手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消，此八式長期堅持鍛鍊對身體有很大好處。