八段錦規則

八段錦呼吸方法總體原則是，吸進新鮮空氣，呼出體內濁氣，一般採取腹式呼吸。

腹式呼吸又分兩種逆腹式呼吸和順腹式呼吸。八段錦一般採取初學階段自由呼吸，基本熟練後用順腹式呼吸，十分熟練後再用逆腹式呼吸。這裏先講順腹式呼吸即吸氣時腹部自然鼓起，呼氣時腹部自然內收。