每天走多少步對身體好

每天通常走5000-10000步健康。 步行是一種有益的體育鍛煉，一般建議上午10點左右散步，堅持走5000-6000步，有利於鍛鍊心肺功能，增強抗病能力。

對於剩下的步驟，可以在晚飯後適當散步30分鐘，日綜合步數1萬步相對合理。

每天走15000左右步對身體好，可以有效地鍛鍊身體，促進心肺功能的增強，能夠增強肌肉力量，增強身體的協調性，有利於促進代謝，保證一個良好的身體狀態，增強免疫力等等好處。