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運動強度不夠。游泳和其他鍛練一樣,需要達到一定強度才能產生效果。如果遊一兩百米就休息一會兒,然後又去遊,別說40分鐘,就是一個小時,效果都有限。
另外一個原因就是速度不快,屬於休閒式游泳,這個很省體力,能夠遊很久,但正因爲人太輕鬆,所以沒效果。
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