瀘沽特產有： 一、泡梨，二、金邊白瓜子，三、蘇理瑪酒，四、青娜曼安等 。其中青娜曼安是摩梭人創造出來的，青娜曼安又名青刺果酒這種酒是野生青刺果榨成的油，在其他地方是見不到的摩梭人稱刺果酒爲“美味食油，百病之藥”。
一、泡梨
泡梨是摩梭族人用麻梨製作的一種泡菜，麻梨長熟後，摩梭人就把麻梨摘下，放在陶壇內。按照麻梨的數量，加上姜、蒜、花椒、鹽、清水和白酒，密封儲存1個月以上。
麻梨泡梨封存1個月之後，就可以取出食用，泡梨有濃郁醇香的味道，入口酸、甜，且清脆。
二、金邊白瓜子
金邊白瓜子出自一種俗名爲吹皮瓜的瓜，是瀘沽湖獨特產品，國內惟盛產於瀘沽湖地區。瓜子白，皮的邊緣有一圈獨特的金邊，粒大飽滿，營養豐富是接待賓客、贈送親友的佳品也是榨油的最好原料。
三、蘇理瑪酒
“蘇里瑪酒”，是寧蒗摩梭人和普米族人共同喜歡的飲料這種飲料味道清香酸甜、酒精度低。蘇里瑪酒色呈淺黃，富含碳水化合物、氨基酸、維他命等多種營養物質。到了瀘沽湖，可以品嚐品嚐。
四、烤巴魚乾
瀘沽湖特產一種叫巴魚的魚，巴魚可以製作成特色的巴魚乾。巴魚乾的製作方法是，把魚的腹部切開，取出內臟，撒上花椒、五香粉、食用鹽，放在鐵鍋或者火塘之上烘烤。
巴魚還可以做湯食，巴渝湯味美豐富，口感極佳，湯汁呈乳白色且香味濃郁。
五、摩梭服飾
最早的摩梭服飾，是頭戴犛牛大帽，身穿自己紡織的抹布粗衣。配飾有銀質大環、貫銅，肩上披着羊毛氈毯隨着時間的推移，到現在，摩梭服飾在穿着者性別、年齡上有少許的差異。
