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檸檬的正確吃法和禁忌

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檸檬的正確吃法和禁忌

檸檬的正確吃法:

1、生食。將檸檬鮮果洗淨,直接食用。

2、糖漬。將檸檬鮮果洗淨切成片,按0.5公斤檸檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天,即可兌涼開水飲用。

3、飲用。將鮮檸檬片2-3片,用茶杯兌開水,當茶飲用,清新爽口。爲常見的檸檬茶飲方法。

4、檸檬片適合和任何花茶茶均可。泡法喝法:檸檬片的泡法及喝法:一茶匙乾燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

檸檬的禁忌

1、檸檬不宜與牛奶同食。因爲檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響消化吸收,不利於健康

2、檸檬與醋的酸度都很高,因此不宜同時在空腹喝太多,否則容易傷胃。

3、檸檬不宜與胡蘿蔔同食,因爲胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會破壞檸檬中的維生素c。

4、檸檬不能與海鮮類的一起吃。因爲檸檬中的維生素C會使蝦子裏含的金屬——五價砷轉變爲有毒的三價砷。由天然食物中攝取維生素C就沒有問題,但是要注意,不要擅自吃太多高劑量的維生素C片。另外,金屬類容易累積在海產的頭部,所以儘量不要吃蝦頭、魚頭。

一般情況下,新鮮檸檬正確的食用方法,可以將檸檬洗淨切片放在杯子裏,加入溫開水,再加一勺蜂蜜,攪拌均勻,做成檸檬水來飲用。

還可以將檸檬對半切開,擠在蔬菜上,比如黃瓜蘿蔔之類的,做成檸檬沙拉。

還可以將檸檬汁擠出來加入小米辣,把煮好的鳳爪放進去做成檸檬鳳爪

檸檬是生活中比較常見的一種水果。裏面含有大量的檸檬酸、果酸、果糖、維生素、鈣離子。一般可以把檸檬切片直接咀嚼食用,也可以泡進蜂蜜之中製作成檸檬蜂蜜水。還可以選擇使用40度以下的溫水浸泡檸檬,製作成檸檬水。攝入身體之後可以有效的促進新陳代謝,並且可以美白麪板。但是需要注意,如果用太熱的水和檸檬浸泡有可能會破壞它的營養價值

而且吃檸檬的時候不建議和海鮮在一起吃,有可能會形成蛋白質結塊