原因，體重過大或者平時做單槓動作比較少。
這很好理解，體重越大，懸吊時發力肌羣承受的力量就越大。雖然並沒有像引體向上那樣拉起身體，但實際上你不可能讓相關肌羣完全處於鬆弛狀態，而依靠身體組織和關節本身來吊住身體（那樣會受傷的）。在懸吊的過程中，儘管身體沒有發生位移，但肌肉仍舊處於等長收縮狀態，以承受你的體重，這個過程會消耗大量的能量。在安全的前提下，懸吊者可以嘗試一下放鬆肌肉，一旦你決定放鬆發力中的肌肉，肩內部就會疼痛，因爲肩關節及周圍組織承受不了你的體重。
沒有鍛鍊過的人，想在單槓上吊住自己幾十公斤的體重那可不是一件輕鬆的事。反之，體重較輕者，在單槓懸吊上會有體重優勢，儘管他的絕對力量並不一定很強。
