站泳蹬腿發力技巧

當腿擡到水面附近之後，要開始往下打腿的時候，膝蓋不要主動彎。這個是最重要的一條。其實正常的打腿是大腿帶動小腿呈鞭狀打腿，小腿是被動彎曲的。千萬不要主動把小腿勾起來，擡出水面，再拍下去，那樣就非常錯誤了。一定要把打腿充分擡到水面附近，不能偷懶。