邱醫生輕卡廚房代餐有效果嗎

沒效果，這種代餐現在被宣傳的過於誇大其詞，我覺得所謂的代餐多半就是靠餓，就算不吃代餐，只要你控制好飲食也會達到減重效果，代餐畢竟不能讓我們吃一輩子，一旦恢復正常飲食馬上會反彈，而且這種東西也要根據人的身體狀況決定，要想健康的減重就要根本上改變生活習慣，養成一個好作息