優質糖原有哪些

蜂蜜，是最優質的糖類攝取途徑！

蜂蜜比糖更加容易被腸胃消化吸收。蔗糖在化學結構上是一種雙糖，進入胃腸道之後，需要被轉化成單糖（葡萄糖和果糖）才能被吸收，而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，可以被腸胃直接吸收，同時不會對胃腸帶來過多的負擔。

其次，蜂蜜的營養價值比糖高。蔗糖是純碳水化合物，僅提供熱量，缺乏其它人體必需的營養素，而蜂蜜含有人體需要的多種營養物質，維生素、礦物質等。