吃幹棗的好處和壞處

幹棗子含有豐富的礦物質及微量元素、維生素C、維生素P等營養物質，適量吃幹棗子有補充營養等好處，但如果過量食用，可能會導致消化不良等壞處

大棗對人的身體健康有很好的保健作用，吃幹棗，必須吃免洗的幹棗，它的營養價值更全面，但是吃幹棗不是每一個人都可以吃的，嬰幼兒和老年人不適宜吃幹棗，幹棗不容易消化。