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克服跳水的恐懼感心裏：做到平時多訓練，俗話說得好藝高膽大!上場之前精神抖擻，目不旁視，做個熱身，深深呼一口氣，給自己一個積極自信的心理暗示：這不就是平時訓練這沒什麼大不了的，我一定能成功!然後按平時訓練步驟，一切就會大功告成!
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