手掌張開，球的重心落於掌心內。出手的時候，擡肘-壓腕-五指張開下壓。
運球時，整個手臂和籃球可以看作一個整體。你應該跟着籃球走，積極歡迎球。當籃球落下時，手臂適當向下壓，當籃球彈起時，手臂擡起，這樣籃球可以儘可能長時間地留在手中。球打完後手指不要放在原位，等籃球彈回來，很容易被偷。
籃球運球時手部的姿勢如下：
1、五指自然張開，掌心不觸球，“虎口”衝前。
2、上體稍前傾，眼睛觀察全場。
3、按拍球時，以肘部爲軸，前臂和指、腕向下用力，球反彈起來要控制在腰部高度。
4、拍按球有力，向下按拍時，手臂要伸直，當球由地面彈起時再隨球向上移動。
