... 有益於身心健康
從心理健康來說，老年人抖擻牀單有益於心理健康，知道美，愛美，表明對生活充滿希望，只有充滿希望的生活，纔有積極向上的慾望
有益於生活有規律。每天抖擻牀單，使得自己有比較健康的生活節奏
. 有益於和諧的人際關係。愛整潔，愛美化，無論是居家還是養老服務中心，都會給周圍的人帶來好感，使得旁人至於受到疏遠
從身體上說，自己每天做力所能及的事，對身體有很大好處
抖掉牀單上面的灰塵，睡在上面更加清爽，也很乾淨。鋪牀單的時候抖擻牀單這樣能讓牀單更加的平整整潔。鋪出來也比較好看。而且抖動牀單對身體也是一種鍛鍊，能夠強身健體，保持身體機能，改善睡眠質量，提高免疫力，提升消化能力，促進新陳代謝
老年人經常抖牀單不僅可以保持牀單位的清潔，還可以抖掉上面好多的垃圾碎屑，同時還可以鍛鍊一下全身的筋骨，被子抖動之後會變得蓬鬆，蓋起來也比較舒服，睡了一個晚上的被子會有一股體味，每天抖一抖，能夠通風換氣，將異味排出。
