成年人喝牛奶的好處是可以補鈣，因爲隨着年齡的增長，人體的鈣在慢慢流失，骨密度降低，而牛奶的鈣含量相對比較高，又容易被人體吸收，另外牛奶中的蛋白質又是優質蛋白，能增加人體的免疫力。
成年人喝牛奶有什麼好處
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