牀頭倒立有好處

有。每天堅持三分鐘可以增強血液循環，每天懸掛倒立牀頭，大概三分鐘的樣子，最好是臉朝下，我們這樣的話，可以促進臉部的血液循環，是倒着走的，那麼我們臉部肌肉因爲重力的作用會往下垂，這樣子的話，倒立的話，就會讓我們臉部的肌肉能保持住年輕緊繃的狀態，這需要每天鍛鍊，持之以恆。