35次/2分鐘爲合格，每增加10次，評定上升一個等級。 55次優秀45次良好35次及格35次以下不合格。
2 仰臥起坐 35次/3分鐘爲合格，每增加10次，評定上升一個等級。 55次優秀45次良好35次及格35次以下不及格。
3 100米跑 16秒爲合格，每減少0.2秒，評定上升一個等級。 14秒優秀15秒良好16秒及格16秒以上不及格。
4 3000米跑 16分爲合格，每減少20秒，評定上升一個等級。 14分優
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