100卡的奶油瓜子有20克左右。
每100克奶油瓜子的熱量爲597大卡，奶油瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的熱量爲597大卡、脂肪爲49.9克。這個數值在食物當中算是很高了。一般我們外面賣的一袋瓜子也就100克到150克，如果我們一次性將這袋瓜子吃完的話，攝入的熱量會非常高。
650大卡—900大卡，650大卡是奶油瓜子熱量，900大卡是奶油瓜子爲原料製作的糕點、零食，和別的配料組合熱量，現實中根據個人口味，決定熱量大小。
熱量 879千卡/100g。
奶油瓜子是一道美食，製作原料主要有西瓜子。奶油味芬芳香甜，誘人食慾，是茶餘飯後的一種美味小食品。
